Este sencillo truco de Mindfulness te ayuda a aliviar tu ansiedad de inmediato

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Conocido como “5-4-3-2-1” , esta sencilla práctica de Mindfulness te ayudará a controlar la ansiedad de manera eficaz e inmediata a través de tus sentidos. Se trata de romper con la corriente de pensamiento negativo y concentrarse en el presente.

Fuente: Este sencillo truco de Mindfulness te ayuda a aliviar tu ansiedad de inmediato

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